Hvad er en depression?
En depression er en tilstand af nedtrykthed og håbløshed hen over en længere periode, der kan være utrolig smertefuld og uhyggelig. Det er altså ikke det samme som at have "en grå dag" eller at være nedtrykt som alle mennesker kender og gennemgår fra tid til anden. Selv om depressioner er forskellige, så omhandler den ofte to emner, når den bliver af svær karakter: apati og håbløshed.
Apati er en tilstand af sygelig sløvhed og ugidelighed, der rammer den depressionsramte. Den rammer personen internt ved ikke at kunne udfordre problemer og tankemønstre og eksternt ved ikke at kunne tage aktion.
Håbløshed er det centrale koncept i en depression og er grunden til den apatiske tilstand personen finder sig i. "Alt er ligegyldigt" eller "hvorfor skulle jeg stå op?" er derfor typiske tanker hos en depressionsramt.
En måde at forstå depressionen på er ved at forestille dig, at du er syg. Du har det selvfølgelig dårligt, men til gengæld ved du, at du får det bedre snart. Man har noget at se frem til: at blive rask. At vide det er håb.
Dette er præcis hvad den depressionsramte ikke "har adgang til". De føler altså ikke på samme måde, at der er lys for enden af tunnelen og derfor er det umuligt at finde glæde eller passion, selv hos ting, som før fyldte dem med glæde.
Hvad er en depression?
En depression er en tilstand af nedtrykthed og håbløshed hen over en længere periode, der kan være utrolig smertefuld og uhyggelig. Det er altså ikke det samme som at have "en grå dag" eller at være nedtrykt som alle mennesker kender og gennemgår fra tid til anden. Selv om depressioner er forskellige, så omhandler den ofte to emner, når den bliver af svær karakter: apati og håbløshed.
Apati er en tilstand af sygelig sløvhed og ugidelighed, der rammer den depressionsramte. Den rammer personen internt ved ikke at kunne udfordre problemer og tankemønstre og eksternt ved ikke at kunne tage aktion.
Håbløshed er det centrale koncept i en depression og er grunden til den apatiske tilstand personen finder sig i. "Alt er ligegyldigt" eller "hvorfor skulle jeg stå op?" er derfor typiske tanker hos en depressionsramt.
En måde at forstå depressionen på er ved at forestille dig, at du er syg. Du har det selvfølgelig dårligt, men til gengæld ved du, at du får det bedre snart. Man har noget at se frem til: at blive rask. At vide det er håb.
Dette er præcis hvad den depressionsramte ikke "har adgang til". De føler altså ikke på samme måde, at der er lys for enden af tunnelen og derfor er det umuligt at finde glæde eller passion, selv hos ting, som før fyldte dem med glæde.
Hvad er en depression?
En depression er en tilstand af nedtrykthed og håbløshed hen over en længere periode, der kan være utrolig smertefuld og uhyggelig. Det er altså ikke det samme som at have "en grå dag" eller at være nedtrykt som alle mennesker kender og gennemgår fra tid til anden. Selv om depressioner er forskellige, så omhandler den ofte to emner, når den bliver af svær karakter: apati og håbløshed.
Apati er en tilstand af sygelig sløvhed og ugidelighed, der rammer den depressionsramte. Den rammer personen internt ved ikke at kunne udfordre problemer og tankemønstre og eksternt ved ikke at kunne tage aktion.
Håbløshed er det centrale koncept i en depression og er grunden til den apatiske tilstand personen finder sig i. "Alt er ligegyldigt" eller "hvorfor skulle jeg stå op?" er derfor typiske tanker hos en depressionsramt.
En måde at forstå depressionen på er ved at forestille dig, at du er syg. Du har det selvfølgelig dårligt, men til gengæld ved du, at du får det bedre snart. Man har noget at se frem til: at blive rask. At vide det er håb.
Dette er præcis hvad den depressionsramte ikke "har adgang til". De føler altså ikke på samme måde, at der er lys for enden af tunnelen og derfor er det umuligt at finde glæde eller passion, selv hos ting, som før fyldte dem med glæde.
Hvor mange har/får depression?
Som med angst og stress, så er depression er en af de mest udbredte psykiske sygdomme. Et dansk studie fra 2020 viser, at 10% procent af den voksne danske befolkning anslås at have en depression. Der er tale om mellem 300.000-375.000 voksne danskere her og nu.
I løbet af livet får 17-18 procent af danskerne en depression. Det svarer til knap hver femte dansker. Men mange, som har en depression, søger ikke hjælp hos deres læge og kommer derfor ikke i behandling.
Dobbelt så mange kvinder som mænd får en depression. Svær depression er imidlertid lige udbredt blandt de to køn.
Hvor mange har/får depression?
Som med angst og stress, så er depression er en af de mest udbredte psykiske sygdomme. Et dansk studie fra 2020 viser, at 10% procent af den voksne danske befolkning anslås at have en depression. Der er tale om mellem 300.000-375.000 voksne danskere her og nu.
I løbet af livet får 17-18 procent af danskerne en depression. Det svarer til knap hver femte dansker. Men mange, som har en depression, søger ikke hjælp hos deres læge og kommer derfor ikke i behandling.
Dobbelt så mange kvinder som mænd får en depression. Svær depression er imidlertid lige udbredt blandt de to køn.
Hvor mange har/får depression?
Som med angst og stress, så er depression er en af de mest udbredte psykiske sygdomme. Et dansk studie fra 2020 viser, at 10% procent af den voksne danske befolkning anslås at have en depression. Der er tale om mellem 300.000-375.000 voksne danskere her og nu.
I løbet af livet får 17-18 procent af danskerne en depression. Det svarer til knap hver femte dansker. Men mange, som har en depression, søger ikke hjælp hos deres læge og kommer derfor ikke i behandling.
Dobbelt så mange kvinder som mænd får en depression. Svær depression er imidlertid lige udbredt blandt de to køn.
Myter om depression
Depression er en af de mest misforståede psykiske lidelser. Langt de fleste attribuerer, stadig i dag, en depression til et "svagt sind" eller normaliserer tilstanden ved at sammenligne den med tristhed.
"Du er bare lidt trist. Det er jeg også en gang imellem."
Præcis som OCD, angst, stress og andre lidelser, så har depression indfundet sig i vores hverdagssprog. Man kan let overhøre en samtale, hvor depression bliver brugt som et synonym for tristhed eller ked-af-det-hed, hvilket slet ikke er tilfældet. Disse er normale følelser som alle mennesker vil føle, hvor en depression kan være et utroligt smertefuldt bekendtskab, der kan suge livsglæden ud af selv de mest passionerede personligheder.
Forskel på sorg og depression
Sorg og depression bliver også mange gange blandet sammen, men disse to lidelser er altså ikke det samme. Sorg er en naturlig følelse i forlængelse af et tab og har derfor en klar årsag.
Læs mere: Sorg
Depression, derimod, er en tilstand af manglende livsglæde og håb og dermed generel nedsat følelsesmæssig engagement. Lidt grovkornet, kan man sige, at sorg er “at savne noget man har mistet”, hvor depression er “mangel på mening og drivkraft” i ens liv.
Selv om lidelserne er forskellige kan man dog sagtens få en depression i forlængelse af sorgen og derved blive ramt af begge lidelser.
Myter om depression
Depression er en af de mest misforståede psykiske lidelser. Langt de fleste attribuerer, stadig i dag, en depression til et "svagt sind" eller normaliserer tilstanden ved at sammenligne den med tristhed.
"Du er bare lidt trist. Det er jeg også en gang imellem."
Præcis som OCD, angst, stress og andre lidelser, så har depression indfundet sig i vores hverdagssprog. Man kan let overhøre en samtale, hvor depression bliver brugt som et synonym for tristhed eller ked-af-det-hed, hvilket slet ikke er tilfældet. Disse er normale følelser som alle mennesker vil føle, hvor en depression kan være et utroligt smertefuldt bekendtskab, der kan suge livsglæden ud af selv de mest passionerede personligheder.
Forskel på sorg og depression
Sorg og depression bliver også mange gange blandet sammen, men disse to lidelser er altså ikke det samme. Sorg er en naturlig følelse i forlængelse af et tab og har derfor en klar årsag.
Læs mere: Sorg
Depression, derimod, er en tilstand af manglende livsglæde og håb og dermed generel nedsat følelsesmæssig engagement. Lidt grovkornet, kan man sige, at sorg er “at savne noget man har mistet”, hvor depression er “mangel på mening og drivkraft” i ens liv.
Selv om lidelserne er forskellige kan man dog sagtens få en depression i forlængelse af sorgen og derved blive ramt af begge lidelser.
Myter om depression
Depression er en af de mest misforståede psykiske lidelser. Langt de fleste attribuerer, stadig i dag, en depression til et "svagt sind" eller normaliserer tilstanden ved at sammenligne den med tristhed.
"Du er bare lidt trist. Det er jeg også en gang imellem."
Præcis som OCD, angst, stress og andre lidelser, så har depression indfundet sig i vores hverdagssprog. Man kan let overhøre en samtale, hvor depression bliver brugt som et synonym for tristhed eller ked-af-det-hed, hvilket slet ikke er tilfældet. Disse er normale følelser som alle mennesker vil føle, hvor en depression kan være et utroligt smertefuldt bekendtskab, der kan suge livsglæden ud af selv de mest passionerede personligheder.
Forskel på sorg og depression
Sorg og depression bliver også mange gange blandet sammen, men disse to lidelser er altså ikke det samme. Sorg er en naturlig følelse i forlængelse af et tab og har derfor en klar årsag.
Læs mere: Sorg
Depression, derimod, er en tilstand af manglende livsglæde og håb og dermed generel nedsat følelsesmæssig engagement. Lidt grovkornet, kan man sige, at sorg er “at savne noget man har mistet”, hvor depression er “mangel på mening og drivkraft” i ens liv.
Selv om lidelserne er forskellige kan man dog sagtens få en depression i forlængelse af sorgen og derved blive ramt af begge lidelser.
Hvordan føles en depression?
Hvis man er ramt af depression, så er det helt almindeligt, at man føler sig energiforladt og meget træt. Mange mister også lysten til de ting, der normalt giver en glæde.
Man kan føle sig opgivende og begynder stille og roligt at trække sig fra verdenen, måske ved at melde fra til venner og familie eller ved at lade være med at besvare sin telefon. Til sidst kan man ende med helt at have isolereret sig og ender måske med at tilbringe det meste af tiden i sengen.
Et foredrag om hvordan depression føles
Skuespilleren Henning Jensen har været meget åben omkring sin kamp mod depressionen. I et foredrag, giver han et malerisk indblik i hvordan depression kan føles som "helvede på jord", som Henning selv formulerer det.
Se foredrag: Henning Jensen fortæller om sin depression
Hvordan føles en depression?
Hvis man er ramt af depression, så er det helt almindeligt, at man føler sig energiforladt og meget træt. Mange mister også lysten til de ting, der normalt giver en glæde.
Man kan føle sig opgivende og begynder stille og roligt at trække sig fra verdenen, måske ved at melde fra til venner og familie eller ved at lade være med at besvare sin telefon. Til sidst kan man ende med helt at have isolereret sig og ender måske med at tilbringe det meste af tiden i sengen.
Et foredrag om hvordan depression føles
Skuespilleren Henning Jensen har været meget åben omkring sin kamp mod depressionen. I et foredrag, giver han et malerisk indblik i hvordan depression kan føles som "helvede på jord", som Henning selv formulerer det.
Se foredrag: Henning Jensen fortæller om sin depression
Hvordan føles en depression?
Hvis man er ramt af depression, så er det helt almindeligt, at man føler sig energiforladt og meget træt. Mange mister også lysten til de ting, der normalt giver en glæde.
Man kan føle sig opgivende og begynder stille og roligt at trække sig fra verdenen, måske ved at melde fra til venner og familie eller ved at lade være med at besvare sin telefon. Til sidst kan man ende med helt at have isolereret sig og ender måske med at tilbringe det meste af tiden i sengen.
Et foredrag om hvordan depression føles
Skuespilleren Henning Jensen har været meget åben omkring sin kamp mod depressionen. I et foredrag, giver han et malerisk indblik i hvordan depression kan føles som "helvede på jord", som Henning selv formulerer det.
Se foredrag: Henning Jensen fortæller om sin depression
Symptomer
nedtrykt og trist
en følelse af håbløshed og tomhed
irritabilitet eller frustration, selv over små ting
går og grubler rigtig meget
mistet interesse for ting du ellers holdte af
sover for meget eller for lidt
du har svært ved at huske og koncentrere dig
er ramt af skyldfølelse og lavt selvværd
har tanker om selvmord
spiser anderledes, end du plejer
Symptomer
nedtrykt og trist
en følelse af håbløshed og tomhed
irritabilitet eller frustration, selv over små ting
går og grubler rigtig meget
mistet interesse for ting du ellers holdte af
sover for meget eller for lidt
du har svært ved at huske og koncentrere dig
er ramt af skyldfølelse og lavt selvværd
har tanker om selvmord
spiser anderledes, end du plejer
Symptomer
nedtrykt og trist
en følelse af håbløshed og tomhed
irritabilitet eller frustration, selv over små ting
går og grubler rigtig meget
mistet interesse for ting du ellers holdte af
sover for meget eller for lidt
du har svært ved at huske og koncentrere dig
er ramt af skyldfølelse og lavt selvværd
har tanker om selvmord
spiser anderledes, end du plejer
Er det en depression jeg har?
Hvis du kan nikke genkendende til ovenstående (både beskrivelsen og symptomer) og har haft disse symptomer over flere uger, eller endda måneder, så bør du søge professionel hjælp.
Er det en depression jeg har?
Hvis du kan nikke genkendende til ovenstående (både beskrivelsen og symptomer) og har haft disse symptomer over flere uger, eller endda måneder, så bør du søge professionel hjælp.
Er det en depression jeg har?
Hvis du kan nikke genkendende til ovenstående (både beskrivelsen og symptomer) og har haft disse symptomer over flere uger, eller endda måneder, så bør du søge professionel hjælp.
Hvordan får du det bedre?
Det første step på vejen mod bedring er ved at acceptere, at du har en depression. Depression er ikke noget du er, det er ikke noget du er skyld i… det er noget du har fået. Og det kan du ikke gøre for. Men selv om det bestemt er uretfærdigt, så er der altså gode muligheder for at behandle depression, hvis man blot ser det for hvad det er: en sygdom, og derfor søger hjælp.
Ved svær depression har du også mulighed for at få medicinsk behandling, som kan gavne mange depressionsramte. Dette er dog noget, at du skal have lægeligt hjælp til, da jeg ikke er læge og derfor ikke kan udskrive recepter.
Hvordan får du det bedre?
Det første step på vejen mod bedring er ved at acceptere, at du har en depression. Depression er ikke noget du er, det er ikke noget du er skyld i… det er noget du har fået. Og det kan du ikke gøre for. Men selv om det bestemt er uretfærdigt, så er der altså gode muligheder for at behandle depression, hvis man blot ser det for hvad det er: en sygdom, og derfor søger hjælp.
Ved svær depression har du også mulighed for at få medicinsk behandling, som kan gavne mange depressionsramte. Dette er dog noget, at du skal have lægeligt hjælp til, da jeg ikke er læge og derfor ikke kan udskrive recepter.
Hvordan får du det bedre?
Det første step på vejen mod bedring er ved at acceptere, at du har en depression. Depression er ikke noget du er, det er ikke noget du er skyld i… det er noget du har fået. Og det kan du ikke gøre for. Men selv om det bestemt er uretfærdigt, så er der altså gode muligheder for at behandle depression, hvis man blot ser det for hvad det er: en sygdom, og derfor søger hjælp.
Ved svær depression har du også mulighed for at få medicinsk behandling, som kan gavne mange depressionsramte. Dette er dog noget, at du skal have lægeligt hjælp til, da jeg ikke er læge og derfor ikke kan udskrive recepter.
Hvad kan du selv gøre?
Ændr din måde at tænke på
Hvor cliché det end lyder, så er det en cliché af en grund. Vi bliver mere og mere opmærksomme på hvor meget vores krop og psyke egentlig hænger sammen. Hvad du tænker, hvordan du tænker og hvordan du reagerer på dine tanker har bare en stor indflydelse på hvordan du har det.
Mange med depression personliggører lidelsen i deres tanker, i stedet for at tænke på depressionen som en sygdom. Så mange depressionsramte tænker: "jeg er deprimeret" eller "jeg er sådan et mennesker, der får depression". Prøv i stedet at tænke "jeg har depression". Hvor de to forrige tanker direkte eller indirekte siger, at du er en del af problemet, så fortæller den sidste tanke os, at du er en person, der er blevet ramt af en sygdom.
Prøv at øve dig på det. Og med træning vil du se, at depression ikke er noget du er eller kan gøre for, men en sygdom, som du lider af.
Sæt omsorgsfulde mål og krav til dig selv
I forlængelse af rådet ovenover, så giver det mening, at overveje hvordan du sætter krav til dig selv. Du har højst sandsynligt meget høje krav til dig selv og det ville gøre godt for dig at lære, at skrue ned for dem.
I stedet for at sætte et mål som: "Jeg skal være koncertpianist", så sæt i stedet for målet: "Jeg vil øve mig på at blive bedre til klaver". Målet behøver naturligvis ikke omhandle klaverspil, men øvelsen ligger i at sætte mål, der kan overskues.
Vi har alle sammen forskellige liv med forskellige startsteder, forskellige talenter og forskellige muligheder, så vær god ved dig selv. At være ambitiøs er IKKE at udøve selvtortur!
Hvad kan du selv gøre?
Ændr din måde at tænke på
Hvor cliché det end lyder, så er det en cliché af en grund. Vi bliver mere og mere opmærksomme på hvor meget vores krop og psyke egentlig hænger sammen. Hvad du tænker, hvordan du tænker og hvordan du reagerer på dine tanker har bare en stor indflydelse på hvordan du har det.
Mange med depression personliggører lidelsen i deres tanker, i stedet for at tænke på depressionen som en sygdom. Så mange depressionsramte tænker: "jeg er deprimeret" eller "jeg er sådan et mennesker, der får depression". Prøv i stedet at tænke "jeg har depression". Hvor de to forrige tanker direkte eller indirekte siger, at du er en del af problemet, så fortæller den sidste tanke os, at du er en person, der er blevet ramt af en sygdom.
Prøv at øve dig på det. Og med træning vil du se, at depression ikke er noget du er eller kan gøre for, men en sygdom, som du lider af.
Sæt omsorgsfulde mål og krav til dig selv
I forlængelse af rådet ovenover, så giver det mening, at overveje hvordan du sætter krav til dig selv. Du har højst sandsynligt meget høje krav til dig selv og det ville gøre godt for dig at lære, at skrue ned for dem.
I stedet for at sætte et mål som: "Jeg skal være koncertpianist", så sæt i stedet for målet: "Jeg vil øve mig på at blive bedre til klaver". Målet behøver naturligvis ikke omhandle klaverspil, men øvelsen ligger i at sætte mål, der kan overskues.
Vi har alle sammen forskellige liv med forskellige startsteder, forskellige talenter og forskellige muligheder, så vær god ved dig selv. At være ambitiøs er IKKE at udøve selvtortur!
Hvad kan du selv gøre?
Ændr din måde at tænke på
Hvor cliché det end lyder, så er det en cliché af en grund. Vi bliver mere og mere opmærksomme på hvor meget vores krop og psyke egentlig hænger sammen. Hvad du tænker, hvordan du tænker og hvordan du reagerer på dine tanker har bare en stor indflydelse på hvordan du har det.
Mange med depression personliggører lidelsen i deres tanker, i stedet for at tænke på depressionen som en sygdom. Så mange depressionsramte tænker: "jeg er deprimeret" eller "jeg er sådan et mennesker, der får depression". Prøv i stedet at tænke "jeg har depression". Hvor de to forrige tanker direkte eller indirekte siger, at du er en del af problemet, så fortæller den sidste tanke os, at du er en person, der er blevet ramt af en sygdom.
Prøv at øve dig på det. Og med træning vil du se, at depression ikke er noget du er eller kan gøre for, men en sygdom, som du lider af.
Sæt omsorgsfulde mål og krav til dig selv
I forlængelse af rådet ovenover, så giver det mening, at overveje hvordan du sætter krav til dig selv. Du har højst sandsynligt meget høje krav til dig selv og det ville gøre godt for dig at lære, at skrue ned for dem.
I stedet for at sætte et mål som: "Jeg skal være koncertpianist", så sæt i stedet for målet: "Jeg vil øve mig på at blive bedre til klaver". Målet behøver naturligvis ikke omhandle klaverspil, men øvelsen ligger i at sætte mål, der kan overskues.
Vi har alle sammen forskellige liv med forskellige startsteder, forskellige talenter og forskellige muligheder, så vær god ved dig selv. At være ambitiøs er IKKE at udøve selvtortur!
Råd til pårørende
Søg hjælp
Som pårørende kan du gøre dit til, at depressionen bliver opdaget i tide. For mange med depression er det nemlig svært at se, at symptomerne er tegn på depression og endnu sværere at søge hjælp. Du kan måske skubbe på for at finde information om sygdommen og søge hjælp hos egen læge.
Forstå hvad depression er
Forstå at folk med depression ikke har valgt, at være depressive. Det er hverken sorg, tristhed eller dovenskab. Gør derfor dit bedste for at være der for personen og undgå at "normalisere" tilstanden til noget alle gennemgår. Svær depression er meget smertefuldt og er svært at forklare til nogen som ikke har prøvet det.
Støtte er ikke altid nok
Desuden kan man opleve, at selv om man er så støttende som man kan være, så kan den depressionsramte stadig ikke "trække sig selv ud" af depressionen.
Vær for guds skyld stadig støttende! Men depression er en sygdom, som ikke så let kan kureres. Faktisk er det normalt, at de både kan føle sig taknemmelige for din støtte, men samtidig overvejer selvmord.
Snak om selvmord!
Personer med svær depression har ofte tanker om selvmord. Vær ikke bange for at snakke om selvmord. I modsætning til hvad folk tror, så opfordrer man ikke til selvmord ved at nævne det eller spørge om nogen har selvmordstanker. Derimod så åbner det op for, at der er andre muligheder end at begå selvmord.
Spørg direkte og vær ikke bange for emnet og ordet: "Overvejer du at begå selvmord?" eller "Har du overvejet at tage dit eget liv?". På denne måde kan du hjælpe dem med at snakke om noget svært og I er sikre på, at I begge to snakker om selvmord og ikke et andet emne.
Råd til pårørende
Søg hjælp
Som pårørende kan du gøre dit til, at depressionen bliver opdaget i tide. For mange med depression er det nemlig svært at se, at symptomerne er tegn på depression og endnu sværere at søge hjælp. Du kan måske skubbe på for at finde information om sygdommen og søge hjælp hos egen læge.
Forstå hvad depression er
Forstå at folk med depression ikke har valgt, at være depressive. Det er hverken sorg, tristhed eller dovenskab. Gør derfor dit bedste for at være der for personen og undgå at "normalisere" tilstanden til noget alle gennemgår. Svær depression er meget smertefuldt og er svært at forklare til nogen som ikke har prøvet det.
Støtte er ikke altid nok
Desuden kan man opleve, at selv om man er så støttende som man kan være, så kan den depressionsramte stadig ikke "trække sig selv ud" af depressionen.
Vær for guds skyld stadig støttende! Men depression er en sygdom, som ikke så let kan kureres. Faktisk er det normalt, at de både kan føle sig taknemmelige for din støtte, men samtidig overvejer selvmord.
Snak om selvmord!
Personer med svær depression har ofte tanker om selvmord. Vær ikke bange for at snakke om selvmord. I modsætning til hvad folk tror, så opfordrer man ikke til selvmord ved at nævne det eller spørge om nogen har selvmordstanker. Derimod så åbner det op for, at der er andre muligheder end at begå selvmord.
Spørg direkte og vær ikke bange for emnet og ordet: "Overvejer du at begå selvmord?" eller "Har du overvejet at tage dit eget liv?". På denne måde kan du hjælpe dem med at snakke om noget svært og I er sikre på, at I begge to snakker om selvmord og ikke et andet emne.
Råd til pårørende
Søg hjælp
Som pårørende kan du gøre dit til, at depressionen bliver opdaget i tide. For mange med depression er det nemlig svært at se, at symptomerne er tegn på depression og endnu sværere at søge hjælp. Du kan måske skubbe på for at finde information om sygdommen og søge hjælp hos egen læge.
Forstå hvad depression er
Forstå at folk med depression ikke har valgt, at være depressive. Det er hverken sorg, tristhed eller dovenskab. Gør derfor dit bedste for at være der for personen og undgå at "normalisere" tilstanden til noget alle gennemgår. Svær depression er meget smertefuldt og er svært at forklare til nogen som ikke har prøvet det.
Støtte er ikke altid nok
Desuden kan man opleve, at selv om man er så støttende som man kan være, så kan den depressionsramte stadig ikke "trække sig selv ud" af depressionen.
Vær for guds skyld stadig støttende! Men depression er en sygdom, som ikke så let kan kureres. Faktisk er det normalt, at de både kan føle sig taknemmelige for din støtte, men samtidig overvejer selvmord.
Snak om selvmord!
Personer med svær depression har ofte tanker om selvmord. Vær ikke bange for at snakke om selvmord. I modsætning til hvad folk tror, så opfordrer man ikke til selvmord ved at nævne det eller spørge om nogen har selvmordstanker. Derimod så åbner det op for, at der er andre muligheder end at begå selvmord.
Spørg direkte og vær ikke bange for emnet og ordet: "Overvejer du at begå selvmord?" eller "Har du overvejet at tage dit eget liv?". På denne måde kan du hjælpe dem med at snakke om noget svært og I er sikre på, at I begge to snakker om selvmord og ikke et andet emne.
Hvordan vil et forløb med depression være hos mig?
Jeg vil sammen med dig finde frem til, hvad der udløste depressionen. Og sammen vil vi finde frem til, hvad du har brug for, ud fra de forskellige terapiformer jeg benytter mig af – herunder for eksempel korttids psykodynamisk psykoterapi, kognitiv adfærdsterapi og interpersonel psykoterapi.
Hvordan vil et forløb med depression være hos mig?
Jeg vil sammen med dig finde frem til, hvad der udløste depressionen. Og sammen vil vi finde frem til, hvad du har brug for, ud fra de forskellige terapiformer jeg benytter mig af – herunder for eksempel korttids psykodynamisk psykoterapi, kognitiv adfærdsterapi og interpersonel psykoterapi.
Hvordan vil et forløb med depression være hos mig?
Jeg vil sammen med dig finde frem til, hvad der udløste depressionen. Og sammen vil vi finde frem til, hvad du har brug for, ud fra de forskellige terapiformer jeg benytter mig af – herunder for eksempel korttids psykodynamisk psykoterapi, kognitiv adfærdsterapi og interpersonel psykoterapi.