Hvad er psykisk vold?
Der er ikke nogen facitliste, når det kommer til psykisk vold. Nogle oplever, at den psykiske vold står alene, mens andre oplever, at den psykiske vold blander sig med for eksempel seksuel eller fysisk vold.
Grænserne for psykisk vold kan samtidig være uklare, da voldsformen overlapper med andre former som økonomisk vold, digital vold, negativ social kontrol og stalking.
Det er derfor helt normalt at være i tvivl om, hvad du præcist oplever. Der er dog nogle kendetegn, som du måske kan nikke genkendende til. Det er ofte i forhold til den adfærd og de handlinger, som du kan blive udsat for.
Du kan for eksempel opleve, at du bliver isoleret fra dine venner og familie – eller at du direkte bliver indespærret uden mulighed for at flygte. Du kan også opleve, at du bliver truet. En trussel kan være, at du ikke får lov til at se dine børn, eller at personen vil skade sig selv, hvis du forlader ham eller hende.
Det kan også ske, at du gentagende gange bliver nedgjort og ydmyget ved at blive kaldt øgenavne. Eller at du konstant bliver kritiseret, ignoreret eller beskyldt for usande påstande såsom, at du er utro eller psykisk ustabil.
Hvad er psykisk vold?
Der er ikke nogen facitliste, når det kommer til psykisk vold. Nogle oplever, at den psykiske vold står alene, mens andre oplever, at den psykiske vold blander sig med for eksempel seksuel eller fysisk vold.
Grænserne for psykisk vold kan samtidig være uklare, da voldsformen overlapper med andre former som økonomisk vold, digital vold, negativ social kontrol og stalking.
Det er derfor helt normalt at være i tvivl om, hvad du præcist oplever. Der er dog nogle kendetegn, som du måske kan nikke genkendende til. Det er ofte i forhold til den adfærd og de handlinger, som du kan blive udsat for.
Du kan for eksempel opleve, at du bliver isoleret fra dine venner og familie – eller at du direkte bliver indespærret uden mulighed for at flygte. Du kan også opleve, at du bliver truet. En trussel kan være, at du ikke får lov til at se dine børn, eller at personen vil skade sig selv, hvis du forlader ham eller hende.
Det kan også ske, at du gentagende gange bliver nedgjort og ydmyget ved at blive kaldt øgenavne. Eller at du konstant bliver kritiseret, ignoreret eller beskyldt for usande påstande såsom, at du er utro eller psykisk ustabil.
Hvad er psykisk vold?
Der er ikke nogen facitliste, når det kommer til psykisk vold. Nogle oplever, at den psykiske vold står alene, mens andre oplever, at den psykiske vold blander sig med for eksempel seksuel eller fysisk vold.
Grænserne for psykisk vold kan samtidig være uklare, da voldsformen overlapper med andre former som økonomisk vold, digital vold, negativ social kontrol og stalking.
Det er derfor helt normalt at være i tvivl om, hvad du præcist oplever. Der er dog nogle kendetegn, som du måske kan nikke genkendende til. Det er ofte i forhold til den adfærd og de handlinger, som du kan blive udsat for.
Du kan for eksempel opleve, at du bliver isoleret fra dine venner og familie – eller at du direkte bliver indespærret uden mulighed for at flygte. Du kan også opleve, at du bliver truet. En trussel kan være, at du ikke får lov til at se dine børn, eller at personen vil skade sig selv, hvis du forlader ham eller hende.
Det kan også ske, at du gentagende gange bliver nedgjort og ydmyget ved at blive kaldt øgenavne. Eller at du konstant bliver kritiseret, ignoreret eller beskyldt for usande påstande såsom, at du er utro eller psykisk ustabil.
Hvad er et 'normalt' parforhold?
Der er mange, der spørger om hvad et normalt parforhold er, når de har været i et usundt et af slagsen i længere tid. Dog er 'normalt' en lidt uheldig måde at omtale et forhold, da der som sagt ikke findes noget 'normalt' forhold. Folk er forskellige og derfor er forholdene mellem dem selvfølgelig også.
Jeg forstår selvfølgelig godt, hvad der menes med 'normalt', men jeg foretrækker at snakke om 'sunde' og 'usunde' forhold, så vi mere generelt kan snakke om hvad et parforhold bør og ikke bør indeholde.
De fleste parforhold vil til tider være frustrerende, og intet parforhold er helt frit for konflikter. Den afgørende forskel ligger i, hvordan man håndterer konflikterne, og om den ene part er under konstant pres fra den anden.
Kendetegn for et usundt parfohold:
Du kan ikke være dig selv
Du bliver ignoreret
Du er nervøs for din partners vrede
Din partner bestemmer og vil styre forholdet og dig
Din partner får dig til at have det dårligt med dig selv
Din partner støtter dig ikke
Forholdet handler kun om din partners behov
Kendetegn for et sundt parfohold:
Gensidig respekt
I støtter hinanden
I stoler på hinanden
Ærlighed og at du tør være ærlig
Accept af, at begge har et selvstændigt liv
Mere glæde end sorg i forholdet i det hele taget
En god målestok for hvad et forhold bør indeholde er: dig, mig og os. Det vil altså sige, at et sundt forhold lægger lige meget vægt på, og bruger lige meget tid på, de to individer i forholdet og relationen imellem dem. En tredjedel til hver.
Selvfølgelig behøver dette ikke være helt lige i alle perioder, som fx hvis du er syg, så er det i orden, at det handler lidt mere om dig og omvendt i modsatte tilfælde. Men hen over forholdets længde skulle der gerne være ligestilling i forholdet.
Hvad er et 'normalt' parforhold?
Der er mange, der spørger om hvad et normalt parforhold er, når de har været i et usundt et af slagsen i længere tid. Dog er 'normalt' en lidt uheldig måde at omtale et forhold, da der som sagt ikke findes noget 'normalt' forhold. Folk er forskellige og derfor er forholdene mellem dem selvfølgelig også.
Jeg forstår selvfølgelig godt, hvad der menes med 'normalt', men jeg foretrækker at snakke om 'sunde' og 'usunde' forhold, så vi mere generelt kan snakke om hvad et parforhold bør og ikke bør indeholde.
De fleste parforhold vil til tider være frustrerende, og intet parforhold er helt frit for konflikter. Den afgørende forskel ligger i, hvordan man håndterer konflikterne, og om den ene part er under konstant pres fra den anden.
Kendetegn for et usundt parfohold:
Du kan ikke være dig selv
Du bliver ignoreret
Du er nervøs for din partners vrede
Din partner bestemmer og vil styre forholdet og dig
Din partner får dig til at have det dårligt med dig selv
Din partner støtter dig ikke
Forholdet handler kun om din partners behov
Kendetegn for et sundt parfohold:
Gensidig respekt
I støtter hinanden
I stoler på hinanden
Ærlighed og at du tør være ærlig
Accept af, at begge har et selvstændigt liv
Mere glæde end sorg i forholdet i det hele taget
En god målestok for hvad et forhold bør indeholde er: dig, mig og os. Det vil altså sige, at et sundt forhold lægger lige meget vægt på, og bruger lige meget tid på, de to individer i forholdet og relationen imellem dem. En tredjedel til hver.
Selvfølgelig behøver dette ikke være helt lige i alle perioder, som fx hvis du er syg, så er det i orden, at det handler lidt mere om dig og omvendt i modsatte tilfælde. Men hen over forholdets længde skulle der gerne være ligestilling i forholdet.
Hvad er et 'normalt' parforhold?
Der er mange, der spørger om hvad et normalt parforhold er, når de har været i et usundt et af slagsen i længere tid. Dog er 'normalt' en lidt uheldig måde at omtale et forhold, da der som sagt ikke findes noget 'normalt' forhold. Folk er forskellige og derfor er forholdene mellem dem selvfølgelig også.
Jeg forstår selvfølgelig godt, hvad der menes med 'normalt', men jeg foretrækker at snakke om 'sunde' og 'usunde' forhold, så vi mere generelt kan snakke om hvad et parforhold bør og ikke bør indeholde.
De fleste parforhold vil til tider være frustrerende, og intet parforhold er helt frit for konflikter. Den afgørende forskel ligger i, hvordan man håndterer konflikterne, og om den ene part er under konstant pres fra den anden.
Kendetegn for et usundt parfohold:
Du kan ikke være dig selv
Du bliver ignoreret
Du er nervøs for din partners vrede
Din partner bestemmer og vil styre forholdet og dig
Din partner får dig til at have det dårligt med dig selv
Din partner støtter dig ikke
Forholdet handler kun om din partners behov
Kendetegn for et sundt parfohold:
Gensidig respekt
I støtter hinanden
I stoler på hinanden
Ærlighed og at du tør være ærlig
Accept af, at begge har et selvstændigt liv
Mere glæde end sorg i forholdet i det hele taget
En god målestok for hvad et forhold bør indeholde er: dig, mig og os. Det vil altså sige, at et sundt forhold lægger lige meget vægt på, og bruger lige meget tid på, de to individer i forholdet og relationen imellem dem. En tredjedel til hver.
Selvfølgelig behøver dette ikke være helt lige i alle perioder, som fx hvis du er syg, så er det i orden, at det handler lidt mere om dig og omvendt i modsatte tilfælde. Men hen over forholdets længde skulle der gerne være ligestilling i forholdet.
Hvor udbredt er psykisk vold?
Psykisk vold er desværre et udbredt problem i Danmark, præcis som resten af verden.
En undersøgelse viser, at 5,2 % kvinder har oplevet psykisk vold fra en nuværende eller tidligere partner inden for det seneste år, svarende til ca. 112.000 kvinder. Blandt mænd er andelen 3,7 %, svarende til ca. 76.000 mænd.
Hvor udbredt er psykisk vold?
Psykisk vold er desværre et udbredt problem i Danmark, præcis som resten af verden.
En undersøgelse viser, at 5,2 % kvinder har oplevet psykisk vold fra en nuværende eller tidligere partner inden for det seneste år, svarende til ca. 112.000 kvinder. Blandt mænd er andelen 3,7 %, svarende til ca. 76.000 mænd.
Hvor udbredt er psykisk vold?
Psykisk vold er desværre et udbredt problem i Danmark, præcis som resten af verden.
En undersøgelse viser, at 5,2 % kvinder har oplevet psykisk vold fra en nuværende eller tidligere partner inden for det seneste år, svarende til ca. 112.000 kvinder. Blandt mænd er andelen 3,7 %, svarende til ca. 76.000 mænd.
Hvordan føles et psykisk voldeligt forhold?
Her er nogle udtalelser fra tidligere ofre af psykisk vold:
”Jeg ville ønske, han havde slået mig, så havde det været
nemmere for mig at finde ud af, at jeg blev udsat for vold”
”Hun blev ved med at fortælle mig, at jeg var forkert. At hvis
jeg bare kunne ændre min personlighed, så ville vi få det meget bedre
sammen. I lang tid troede jeg på hende. Det var som at nedbryde mig
selv indefra”.
”Jeg var denne her glade pige, men mine forældre kunne slet ikke
genkende mig, da jeg kom og besøgte dem sammen med ham, fordi
jeg pludselig var helt stille og tilpasset”.
Psykisk vold er meget alvorligt, og derfor stemte alle Folketingets partier ja til at kriminalisere psykisk vold på lige fod med fysisk vold den 1. april 2019.
Det kan være tegn på psykisk vold, hvis din partner:
Er jaloux eller besidderisk
Kontrollerer eller manipulerer dig.
Vil bestemme, hvad du har på, hvad du spiser, eller hvem du ser.
Tjekker din mobil eller profiler på nettet.
Forsøger at begrænse din kontakt til familie eller venner.
Insisterer på altid at vide, hvor du er.
Kalder dig øgenavne eller nedgør dig foran andre.
Truer med at ødelægge dine ting.
Ringer tit eller skriver mange beskeder og bliver sur, hvis du ikke svarer med det samme.
Vil have sex med dig, selvom du ikke har lyst.
Får dig til at føle dig utilstrækkelig.
Bander eller råber af dig.
Nægter dig viden eller adgang til økonomiske ressourcer – også selvom du beder om det.
Det kan også være tegn på psykisk vold, hvis du:
Skal tage særlig hensyn, så han/hun ikke pludselig får et raserianfald eller bliver kold.
Har en opfattelse af, at du er blevet svagere – at du engang var stærkere, end du er nu.
Isolerer dig fra familie eller venner, fordi du synes, det er lettere.
Føler dig forvirret, ked af det og har svært ved at se klart, når du tænker på dit forhold.
Gør ting, som du egentlig ikke har lyst til eller føler er rigtigt for at gøre din kæreste tilfreds.
Hvordan føles et psykisk voldeligt forhold?
Her er nogle udtalelser fra tidligere ofre af psykisk vold:
”Jeg ville ønske, han havde slået mig, så havde det været
nemmere for mig at finde ud af, at jeg blev udsat for vold”
”Hun blev ved med at fortælle mig, at jeg var forkert. At hvis
jeg bare kunne ændre min personlighed, så ville vi få det meget bedre
sammen. I lang tid troede jeg på hende. Det var som at nedbryde mig
selv indefra”.
”Jeg var denne her glade pige, men mine forældre kunne slet ikke
genkende mig, da jeg kom og besøgte dem sammen med ham, fordi
jeg pludselig var helt stille og tilpasset”.
Psykisk vold er meget alvorligt, og derfor stemte alle Folketingets partier ja til at kriminalisere psykisk vold på lige fod med fysisk vold den 1. april 2019.
Det kan være tegn på psykisk vold, hvis din partner:
Er jaloux eller besidderisk
Kontrollerer eller manipulerer dig.
Vil bestemme, hvad du har på, hvad du spiser, eller hvem du ser.
Tjekker din mobil eller profiler på nettet.
Forsøger at begrænse din kontakt til familie eller venner.
Insisterer på altid at vide, hvor du er.
Kalder dig øgenavne eller nedgør dig foran andre.
Truer med at ødelægge dine ting.
Ringer tit eller skriver mange beskeder og bliver sur, hvis du ikke svarer med det samme.
Vil have sex med dig, selvom du ikke har lyst.
Får dig til at føle dig utilstrækkelig.
Bander eller råber af dig.
Nægter dig viden eller adgang til økonomiske ressourcer – også selvom du beder om det.
Det kan også være tegn på psykisk vold, hvis du:
Skal tage særlig hensyn, så han/hun ikke pludselig får et raserianfald eller bliver kold.
Har en opfattelse af, at du er blevet svagere – at du engang var stærkere, end du er nu.
Isolerer dig fra familie eller venner, fordi du synes, det er lettere.
Føler dig forvirret, ked af det og har svært ved at se klart, når du tænker på dit forhold.
Gør ting, som du egentlig ikke har lyst til eller føler er rigtigt for at gøre din kæreste tilfreds.
Hvordan føles et psykisk voldeligt forhold?
Her er nogle udtalelser fra tidligere ofre af psykisk vold:
”Jeg ville ønske, han havde slået mig,
så havde det været nemmere for mig
at finde ud af, at jeg blev udsat for vold”
”Hun blev ved med at fortælle mig, at
jeg var forkert. At hvis jeg bare kunne
ændre min personlighed, så ville vi
få det meget bedre sammen. I lang tid
troede jeg på hende. Det var som at
nedbryde mig selv indefra”.
”Jeg var denne her glade pige, men
mine forældre kunne slet ikke genkende
mig, da jeg kom og besøgte dem sammen
med ham, fordi jeg pludselig var helt
stille og tilpasset”.
Psykisk vold er meget alvorligt, og derfor stemte alle Folketingets partier ja til at kriminalisere psykisk vold på lige fod med fysisk vold den 1. april 2019.
Det kan være tegn på psykisk vold, hvis din partner:
Er jaloux eller besidderisk
Kontrollerer eller manipulerer dig.
Vil bestemme, hvad du har på, hvad du spiser, eller hvem du ser.
Tjekker din mobil eller profiler på nettet.
Forsøger at begrænse din kontakt til familie eller venner.
Insisterer på altid at vide, hvor du er.
Kalder dig øgenavne eller nedgør dig foran andre.
Truer med at ødelægge dine ting.
Ringer tit eller skriver mange beskeder og bliver sur, hvis du ikke svarer med det samme.
Vil have sex med dig, selvom du ikke har lyst.
Får dig til at føle dig utilstrækkelig.
Bander eller råber af dig.
Nægter dig viden eller adgang til økonomiske ressourcer – også selvom du beder om det.
Det kan også være tegn på psykisk vold, hvis du:
Skal tage særlig hensyn, så han/hun ikke pludselig får et raserianfald eller bliver kold.
Har en opfattelse af, at du er blevet svagere – at du engang var stærkere, end du er nu.
Isolerer dig fra familie eller venner, fordi du synes, det er lettere.
Føler dig forvirret, ked af det og har svært ved at se klart, når du tænker på dit forhold.
Gør ting, som du egentlig ikke har lyst til eller føler er rigtigt for at gøre din kæreste tilfreds.
Hvordan får du det bedre?
Først og fremmest: søg hjælp! Hos foreninger og hos psykologer/psykoterapeuter. Vær dog opmærksom på, at disse professionelle har erfaring med psykisk vold. Psykisk vold er et meget kompleks emne og bliver mange gange ikke set af terapeuter uden erfaring inden for emnet.
Hvad kan du selv gøre?
Forstå psykisk vold
Psykisk vold er svært at forstå, selv for mennesker, der har været udsat for det. Dette kan umiddelbart lyde mærkeligt, men da grov og langvarig psykisk og emotionel vold har det med at ramme ofrets virkelighedsforståelse og selvopfattelse, så er ofret "hjernevasket" til at forstå og tolke verdenen omkring dem på en bestemt måde. Dette vil ofte vise sig ved selvudslettelse og selvopofrelse i forhold til sig selv samt bortforklaring og undskyldning af dårlig opførsel for krænkeren.
Derfor er det en god idé, at forstå psykisk vold og hvad du egentlig har været/er udsat for. At forstå, at det ikke blot er en krænkelse på lige fod med fysisk vold, men også en forbrydelse fra krænkerens side.
Christina Coptys bøger "Den Svære Kærlighed" og "Partner, løgner, elsker, krænker" samt hendes podcast "Gaslight" er et godt sted at starte for at forstå hvad psykisk vold er.
Kontakt foreninger med erfaring inden for psykisk vold
Der er, heldigvis, en række foreninger og institutioner, der hjælper både kvinder og mænd, børn og pårørende, der har været udsat for psykisk vold. Jeg vil virkelig opfordre dig til at række ud. De tager også gerne imod dig, hvis du kun har mistanke om det og stadig er forvirret over din situation.
Her er tre du kan kontakte, hvis du har brug for hjælp her og nu:
Ræk ud til dine venner og familie
Ræk gerne ud til venner og familie, så vidt, at du kan. Vær dog opmærksom på, at de også kender din partner og nogle gange vil have et andet syn på dem. Derfor er det er ikke sikkert, at de forstår dig.
Måske vil du endda opleve, at de forsvarer din partner frem for at lytte til dig og din historie. Dette betyder ikke, at hvad du er udsat for er forkert eller ikke er sket, men blot, at de enten ikke forstår psykisk vold eller at den nye fortælling om din partner er for voldsom for dem.
Men hold fast i de venner og familie som vil dig det godt - også selvom de ikke forstår det - fordi det ER svært at forstå, at den, der burde elske dig allerhøjest ødelægger/nedbryder dig.
Bebrejd ikke dig selv
Krænkeren i et psykisk voldeligt forhold er næsten altid af uempatisk karakter: det vil altså sige, at de er dyssociale (psykopat, sociopat) eller har stærke narcissistiske træk. Det vil sige, at de ikke vil påtage sig en del af skylden.
Den "sunde" part af et voldeligt forhold er, derimod, nedbrudt mentalt og tager al skylden. Hvis du læser dette, så er du den sunde part og føler helt sikkert, at alt er din skyld, men det er det ikke. Du (og muligvis dine børn) har været udsat for vold og det er ikke din/jeres skyld.
Professionel hjælp
Husk på, at psykisk vold er voldsomt og endda kriminelt nu. Jeg ved hvor svært det kan være, at række ud: hvor magtesløs man kan føle sig, hvor svært det er at indrømme, at ens familie er i stykker og at man selv har fejlet. Men måden at komme videre på er ved at søge hjælp!
Jeg har både personlig og professionel erfaring med psykisk vold. Så jeg har stor erfaring inde for det her emne. Du er altid velkommen til at booke en session hos mig. Og husk, der er altid håb :=)
Råd til pårørende
Hvis du har mistanke om vold og tager den svære samtale så vær opmærksom på følgende:
Sørg for at gøre samtalen så tryg som muligt.
Det er en god idé at have viden om vold i nære relationer og om, hvilke konsekvenser den har.
Du skal være forberedt på at blive afvist – i hvert fald i første omgang.
Stil dig til rådighed og lad hende vide, at du vil blive ved med at være der for hende.
Du skal kunne rumme en voldsom fortælling.
Sørg for at være alene med kvinden, når du spørger ind til volden.
Spørg respektfuldt til hende, vis omsorg og forståelse for hendes situation.
Fortæl hende om muligheden for at søge professionel hjælp. For eksempel ved at tage på krisecenter eller kontakte psykoterapeut eller psykolog
Du skal kunne klare, at du ikke kan handle på kvindens vegne. Derimod kan du hjælpe hende til selv at handle.
Vær rolig, lyttende og tålmodig og lad kvinden fortælle i sit eget tempo.
Bekræft hende gerne i hendes oplevelse af, at der måske er noget i hendes parforhold, der ikke er sundt.
Giv hende lov til at føle og tænke, som hun gør. Skyldfølelse og selvbebrejdelse over volden er normale reaktioner.
Det er ikke sikkert, at de vil lytte til dig… endnu
Husk, at den, der har været udsat for psykisk vold er et meget sårbart sted og måske ikke i stand til at forlade det endnu. Det kan være svært for udenforstående at forstå, men den voldsramte tror stadig at forholdet er til at redde.
Ofte er de stadig i gang med at "løse" forholdet ved at finde nye måder at sige tingene på eller nye måder hvorpå de ikke er besværlige for deres partner. De har altså stadig håb for, at deres forhold kan blive godt, hvis blot de finder den rigtige adfærd overfor krænkeren.
Forstå at dit syn på deres forhold nok ikke er sandheden
Virkeligheden for voldsramte er en hel anden bag de fire vægge, end den er i offentligheden. Hvordan du ser forholdet, når I er sammen, er altså ikke nødvendigvis et korrekt syn på deres forhold.
Narcissister og psykopater er dygtige skuespillere, der kan virke harmløse og endda charmerende i offentligheden, men være besidderiske, dominerende, voldelige, uempatiske og grænseoverskridende bag lukkede døre overfor deres partner og børn. Begge virkeligheder kan altså sagtens eksistere samtidig. Så gør derfor dit bedste for at lytte med et åbent sind!
Råd til pårørende
Hvis du har mistanke om vold og tager den svære samtale så vær opmærksom på følgende:
Sørg for at gøre samtalen så tryg som muligt.
Det er en god idé at have viden om vold i nære relationer og om, hvilke konsekvenser den har.
Du skal være forberedt på at blive afvist – i hvert fald i første omgang.
Stil dig til rådighed og lad hende vide, at du vil blive ved med at være der for hende.
Du skal kunne rumme en voldsom fortælling.
Sørg for at være alene med kvinden, når du spørger ind til volden.
Spørg respektfuldt til hende, vis omsorg og forståelse for hendes situation.
Fortæl hende om muligheden for at søge professionel hjælp. For eksempel ved at tage på krisecenter eller kontakte psykoterapeut eller psykolog
Du skal kunne klare, at du ikke kan handle på kvindens vegne. Derimod kan du hjælpe hende til selv at handle.
Vær rolig, lyttende og tålmodig og lad kvinden fortælle i sit eget tempo.
Bekræft hende gerne i hendes oplevelse af, at der måske er noget i hendes parforhold, der ikke er sundt.
Giv hende lov til at føle og tænke, som hun gør. Skyldfølelse og selvbebrejdelse over volden er normale reaktioner.
Det er ikke sikkert, at de vil lytte til dig… endnu
Husk, at den, der har været udsat for psykisk vold er et meget sårbart sted og måske ikke i stand til at forlade det endnu. Det kan være svært for udenforstående at forstå, men den voldsramte tror stadig at forholdet er til at redde.
Ofte er de stadig i gang med at "løse" forholdet ved at finde nye måder at sige tingene på eller nye måder hvorpå de ikke er besværlige for deres partner. De har altså stadig håb for, at deres forhold kan blive godt, hvis blot de finder den rigtige adfærd overfor krænkeren.
Forstå at dit syn på deres forhold nok ikke er sandheden
Virkeligheden for voldsramte er en hel anden bag de fire vægge, end den er i offentligheden. Hvordan du ser forholdet, når I er sammen, er altså ikke nødvendigvis et korrekt syn på deres forhold.
Narcissister og psykopater er dygtige skuespillere, der kan virke harmløse og endda charmerende i offentligheden, men være besidderiske, dominerende, voldelige, uempatiske og grænseoverskridende bag lukkede døre overfor deres partner og børn. Begge virkeligheder kan altså sagtens eksistere samtidig. Så gør derfor dit bedste for at lytte med et åbent sind!
Råd til pårørende
Hvis du har mistanke om vold og tager den svære samtale så vær opmærksom på følgende:
Sørg for at gøre samtalen så tryg som muligt.
Det er en god idé at have viden om vold i nære relationer og om, hvilke konsekvenser den har.
Du skal være forberedt på at blive afvist – i hvert fald i første omgang.
Stil dig til rådighed og lad hende vide, at du vil blive ved med at være der for hende.
Du skal kunne rumme en voldsom fortælling.
Sørg for at være alene med kvinden, når du spørger ind til volden.
Spørg respektfuldt til hende, vis omsorg og forståelse for hendes situation.
Fortæl hende om muligheden for at søge professionel hjælp. For eksempel ved at tage på krisecenter eller kontakte psykoterapeut eller psykolog
Du skal kunne klare, at du ikke kan handle på kvindens vegne. Derimod kan du hjælpe hende til selv at handle.
Vær rolig, lyttende og tålmodig og lad kvinden fortælle i sit eget tempo.
Bekræft hende gerne i hendes oplevelse af, at der måske er noget i hendes parforhold, der ikke er sundt.
Giv hende lov til at føle og tænke, som hun gør. Skyldfølelse og selvbebrejdelse over volden er normale reaktioner.
Det er ikke sikkert, at de vil lytte til dig… endnu
Husk, at den, der har været udsat for psykisk vold er et meget sårbart sted og måske ikke i stand til at forlade det endnu. Det kan være svært for udenforstående at forstå, men den voldsramte tror stadig at forholdet er til at redde.
Ofte er de stadig i gang med at "løse" forholdet ved at finde nye måder at sige tingene på eller nye måder hvorpå de ikke er besværlige for deres partner. De har altså stadig håb for, at deres forhold kan blive godt, hvis blot de finder den rigtige adfærd overfor krænkeren.
Forstå at dit syn på deres forhold nok ikke er sandheden
Virkeligheden for voldsramte er en hel anden bag de fire vægge, end den er i offentligheden. Hvordan du ser forholdet, når I er sammen, er altså ikke nødvendigvis et korrekt syn på deres forhold.
Narcissister og psykopater er dygtige skuespillere, der kan virke harmløse og endda charmerende i offentligheden, men være besidderiske, dominerende, voldelige, uempatiske og grænseoverskridende bag lukkede døre overfor deres partner og børn. Begge virkeligheder kan altså sagtens eksistere samtidig. Så gør derfor dit bedste for at lytte med et åbent sind!